Courses

Les 10km de la Cité des Papes

août 17, 2016 2

Hello les filles ! Le 25 septembre prochain aura lieu la 15ème édition des 10km de la Cité des Papes d’Avignon, organisé par le Club Athletic Sport Avignonnais (CASA). L’occasion pour les filles qui habitent […]

Entrainement

Le Bikini Challenge

juin 17, 2016 0

Hello les filles ! Voilà 3 mois que j’ai du me mettre en pause sportive. Comme vous le savez, j’ai eu 2 vilaines tendinites suite au semi-marathon de Paris… Après un bon mois de rééducation […]

Entrainement

Préparation aux 20km de Paris

mai 25, 2016 0

Hello les filles ! En Octobre dernier j’ai participé pour la 1ère fois à la course mythique des 20km de Paris. Mon compte rendu de cette course in croyable est d’ailleurs par ici, si vous […]

Entrainement

Conseils contre les crampes

mars 1, 2016 0

Hello les filles ! Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je suis assez sujette aux crampes. Enfin surtout quand il fait froid. Mes crampes à moi se localisent dans les mollets. […]

Entrainement

Le gainage, pourquoi ? Comment ?

janvier 28, 2016 4

Hello les mums ! L’hiver arrivant rapidement, on a quand même mois envie d’aller courir. Même si je sais que vous êtes toutes super équipée, il est parfois difficile de trouver la motivation pour sortir, […]

Entrainement

Les séances de fractionnés, pourquoi ? Comment ?

janvier 24, 2016 2

Hello les filles ! Quand j’ai commencé à courir, pour moi, m’entrainer ça se résumait à courir régulièrement. Mais finalement courir régulièrement ne nous fait pas progresser à tous les niveaux. La régularité de l’entrainement […]

Application

L’application Nike+ Running

octobre 30, 2015 2

Hello mes Mums ! Il y a pas mal de filles qui débutent parmi vous et qui se posent la question de quelle appli running choisir ? Alors vous vous aider dans ce choix, après […]

Entrainement

5 astuces pour gérer les courbatures

octobre 25, 2015 0

Hello les mums ! Beaucoup d’entre vous sont des novices en matière de course à pieds. Beaucoup d’entre vous se sont essayées à leur toute première course cet automne. D’autres attendent la printemps prochain. Quoiqu’il […]

Entrainement

5 règles pour bien courir l’hiver ?

octobre 19, 2015 1

Hello les mums ! Comme j’ai pu vous l’expliquer cet été, en hiver il y a des techniques à prendre en compte pour bien courir et ne pas se blesser. C’est surtout beaucoup de bon […]

LA Noctambule 2015 - la médaille
Courses

La Noctambule 2015

septembre 20, 2015 0

Hello les filles ! Retour aujourd’hui sur une course toute récente, puisqu’il s’agissait de la 2ème édition : La Noctambule. La Noctambule est une course de 10km un peu particulière, puisqu’elle se court de nuit. […]

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