Smoothie pamplemousse-framboise-eau de coco

Hello les mums !

Il y a quelques semaines je vous présentais une délicieuse recette de smoothie réalisée à base d’eau de coco Alpro. Comme vous avez bien aimé ce genre de recette, en voici une nouvelle cette semaine, pleine de vitamines !

Cette recette de smoothie vitaminé est réalisée à partir de pamplemousse et de framboises. Histoire de contrer un peu l’arrivée de l’hiver en consommant des fruits d’été.

Mais le savez-vous ? Les framboises ont de nombreux atouts santé comme d’être d’excellents antioxydants.
Elles sont également très riches en minéraux, magnésium, calcium et fer !

Enfin la framboise est aussi indiquée pour réduire certains marqueurs de l’inflammation ! Utile donc quand on est sportives.

Le pamplemousse aussi est excellent pour la santé. Comme la framboise il est un très bon antioxydant naturel. Il est également très riche en vitamine C, ce qui est plutôt mal pas mal pour affronter l’hiver.

Pour celles qui font attention à leur ligne, sachez que le pamplemousse est votre allié car il est très peu calorique et possède un fort indice de satiété !

Ingrédients

smoothie framboises pamplemousse eau de coco

  • 200ml de boisson Alpro à base d’eau de coco 
  • 60g de framboises
  • 60g de pamplemousse 
  • 1.5g de coriandre fraiche

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smoothie framboises pamplemousse eau de coco
smoothie framboises pamplemousse eau de coco
smoothie framboises pamplemousse eau de coco

Mettez tous les ingrédients dans votre blender. J’ai utilisé pour ma part des framboises bio surgelés, que j’ai fait décongeler au micro-ondes.

Une fois le mélange bien mixé, servez le dans un joli verre et dégustez !

Découvrez d’autres recettes sur la plateforme à smoothie Alpro : alpro.com, et dans la rubrique du blog Smoothie

 

4 commentaires sur Smoothie pamplemousse-framboise-eau de coco

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