Mon petit-dèj de championne

Hello les mums !

J’avais envie de reprendre un peu les recettes dans la catégorie Food, que j’avoue avoir un peu laissé tomber ces derniers mois. Le moral n’y étant plus, l’envie d’écrire non plus.

Depuis que j’ai pu enfin reprendre le sport et le running, j’ai envie de faire plus attention à moi, à mon corps, et cela passe aussi par l’alimentation.

Le repas le plus important de la journée, tout le monde le sait, c’est le petit-déjeuner. Je pense que j’avais tendance à sous-estimer mon petit-déjeuner. Avec le recul, mon ancien petit-dèj était très gras, très sucré, et surtout, ne tenait pas au ventre….

Tu sais le petit creux de 10h…

Depuis j’ai repris les choses en main et mon petit-déjeuner est équilibré, bien moins sucré et gras, et surtout il me tient à l’estomac jusque midi voir 13h !

Ingrédients pour une personne :

40g de Muesli
1 yaourt nature
1 banane
1 poignée de fraises

Je n’ai rajouté aucune graine de chia ou autre car je n’en ai jamais consommée. Mais je compte bien passer le pas. J’en ai d’ailleurs achetée dans mon magasin Bio C’Bon. Maintenant, il n’y a plus qu’à …

 

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