Courir l’été : bien s’hydrater

Hello les filles !

Je suis ravie de vous retrouver pour un article spécial « été » ! Car oui, ici dans le Sud, l’été s’installe pour de bon et courir sans emporter d’eau devient vraiment compliqué.

Heureusement il existe plein de solutions pour s’hydrater correctement pendant nos runs. D’ailleurs, depuis que je cours, j’en ai testé des tonnes, sans jamais trouver la solution parfaite. Je me suis donc dis qu’un petit récap’ vous intéresserait, alors voici mes avis sur ces différents accessoires d’hydratation.


Le premier accessoire que j’ai testé fut la ceinture porte-bidons de chez Décathlon. Un premier prix hyper accessible, et un produit idéal quand on débute dans la course à pied.
La ceinture est composée de 2 bidons de 250ml chacun (il existe un autre modèle avec des bidons plus petits), et d’une poche centrale qui accueille les smartphone par exemple.
J’ai utilisé cette ceinture utilisé sur pas mal de courses officielles notamment sur les 20km de Paris. J’avais peur que les ravitaillements ne soient pas suffisant…

Le bémol de ce produit, c’est que la ceinture glisse lorsqu’on l’utilise par dessus certaines matières… Le truc bien relou quand on doit la replacer toutes les 2 minutes.


Ensuite j’ai voulu tester le bidon spécial FlipBelt. Un bidon en plastique ayant une forme un peu arrondie pour se placer dans la FlipBelt. Il existe en 2 contenances 175ml et 320ml et se place directement dans la ceinture.

En vrai, c’est super gênant car la cambrure du bidon n’était pas forcément celle de votre corps, l’accessoire est gênant plus qu’autre chose…


J’ai testé ensuite le bidon et son porte-bidon à la main CamelBak. Ce que j’ai aimé c’est que le bidon est isotherme, et ça c’est plutôt cool quand on court sous le soleil.
De plus, le porte-bidon dispose d’une petite poche qui permet de rentrer un smartphone et des clées.

Le bémol, c’est que le bidon se porte donc à la main, et selon la distance que l’on a décidé de courir, ça peut être long ! Lourd ! Et ça tient chaud ! Pour des distances de 10km ou moins, c’est une solution parfaite, mais au-delà de 10km il vaut mieux prévoir autre chose.
D’ailleurs ces derniers temps sur mes petits runs (je n’ai pas encore franchi la barre des + de 10km) vous me verrez tout le temps avec ce bidon que j’aime beaucoup.

 


Et enfin, le sac à dos d’hydratation, sur lequel je fondais tous mes espoirs ! J’ai opté pour le sac à dos d’hydratation Kalenji dont j’ai lu d’assez bons avis. Et puis son prix m’a convaincue.
Evidemment j’ai pris le modèle femme parfaitement adapté à notre morphologie.

C’est plutôt pas mal pour les sorties longues au delà de 10km. Mais ça tient chaud !

Autre petit bémol également, la sangle ventrale est très courte, et du coup, le sac ne peut surement pas être utilisé pour quelqu’un qui fait du L…
Dommage Kalenji de ne pas avoir prévu une sangle plus longue…


En récap, ça vous donne ça. A vous de faire votre choix parmi tout ces accessoires, et surtout en fonction du type de course et de votre budget.

Ceinture porte-bidons Kalenji – 17€99

CamelBak Quick Grip – 28€30

Sac à dos d’hydratation Kalenji  – 34€99

Bidon FlipBelt – 10-15€

Il existe évidemment encore d’autres solutions pour vous hydrater pendant vos runs. Je ne vous parle là que de celles que j’ai pu tester. Evidemement tous ces produits on fait l’objet d’achat de ma part, et ne sont pas des produits offerts par une marque.
C’est donc mon avis en toute objectivité !

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