Entrainement

J’ai testé l’aquabiking

juillet 1, 2015 1

Avant de goûter aux joies du running, je ne peux pas dire que j’étais vraiment sportive. J’ai bien tenté quelques discipline comme le Body Combat ou le Pilates. Mais sans grande conviction. La salle de […]

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Runneuses débutante : plan d’entrainement

juin 16, 2015 8

C’est l’été, il fait beau, les température grimpe, et vos jambes commencent à vous titiller. Si ce n’est pas vos jambes, peut-être est-ce l’appel du bikini, et cette petite voix dans votre tête qui vous […]

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Contre les irritations : Aquaphor des Laboratoires Eucerin

juin 12, 2015 0

Avec les températures qui montent, forcément les tenues de running raccourcissent. On ressort les short et puis, logiquement on s’irrite l’intérieur des cuisses. Il n’y a d’ailleurs pas que les cuisses qui subissent ce phénomène. […]

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Runneuse débutante, comment s’équiper ?

mai 27, 2015 4

Nous vous en parlions dans l’article dédié aux conseils pour débuter : le running est un sport dont la pratique est peu contraignante et peu onéreuse. Pour courir il n’est pas nécessaire d’avoir un équipement […]

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Comment bien courir l’été

mai 23, 2015 1

L’été on a souvent plus envie de sortir courir. Soleil et températures clémentes favorisent la motivation. Mais attention tout de même, car en été, il y a quelques précaution à prendre pour ne pas rater […]

Entrainement

Courir en minimaliste

mai 21, 2015 5

Je vous parlais précédemment des différents types d’appui dans la course à pieds. Et dans cet article je faisais référence à l’appui naturel. Celui qu’on a quand on court en chaussures minimalistes. Il y a […]

Entrainement

Les différents types d’appuis

mai 20, 2015 3

Ca n’aura échappé à personne, la grande tendance du moment est la course minimaliste. Le principe de cette technique de course est d’attaquer par l’avant du pied et non plus par le talon comme lorsqu’on […]

Entrainement

Comment bien s’étirer après une sortie running

mai 16, 2015 1

Courir c’est bien. Comme pour tout sport il faut bien sûr s’échauffer avant. Et forcément, s’étirer après. Jusque là, je ne nous apprends rien. Mais s’étirer est réellement une étape importante à ne pas négliger. […]

démarrer le running : quelques conseils
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Débuter la course à pied : quelques conseils

mai 13, 2015 4

La grande tendance du moment c’est le running. D’ailleurs vous remarquerez que le jogging est devenu has been. Aujourd’hui on ne jogg plus, on run. Et de plus en plus de personnes s’y mettent. Il […]

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