Entrainement

Améliorer son running en courant moins

juillet 10, 2015 0

Cela peut paraitre assez aberrant au premier abord, et finalement vous allez vite comprendre que c’est plutôt logique. A moins que vous ne prépariez les prochains Jeux Olympiques, il préférable de rompre la monotonie vos […]

Entrainement

Comment prendre soin de ses pieds

juillet 8, 2015 0

Quand on pratique la course à pieds, il est évident que les pieds en prennent un coup… Il sont en première ligne, il est donc normal qu’ils subissent des petits désagréments. Heureusement il existe pas […]

Entrainement

J’ai testé le sport au parc pour enfants

juillet 6, 2015 6

Quand on pratique le sport et qu’on est maman, la grande difficulté c’est de trouver du temps pour pratiquer notre sport préféré, et nous entrainer. L’avantage avec la course à pieds c’est que ce sport […]

Entrainement

J’ai testé l’aquabiking

juillet 1, 2015 1

Avant de goûter aux joies du running, je ne peux pas dire que j’étais vraiment sportive. J’ai bien tenté quelques discipline comme le Body Combat ou le Pilates. Mais sans grande conviction. La salle de […]

Entrainement

Runneuses débutante : plan d’entrainement

juin 16, 2015 8

C’est l’été, il fait beau, les température grimpe, et vos jambes commencent à vous titiller. Si ce n’est pas vos jambes, peut-être est-ce l’appel du bikini, et cette petite voix dans votre tête qui vous […]

Entrainement

Contre les irritations : Aquaphor des Laboratoires Eucerin

juin 12, 2015 0

Avec les températures qui montent, forcément les tenues de running raccourcissent. On ressort les short et puis, logiquement on s’irrite l’intérieur des cuisses. Il n’y a d’ailleurs pas que les cuisses qui subissent ce phénomène. […]

Entrainement

Runneuse débutante, comment s’équiper ?

mai 27, 2015 4

Nous vous en parlions dans l’article dédié aux conseils pour débuter : le running est un sport dont la pratique est peu contraignante et peu onéreuse. Pour courir il n’est pas nécessaire d’avoir un équipement […]

Entrainement

Comment bien courir l’été

mai 23, 2015 1

L’été on a souvent plus envie de sortir courir. Soleil et températures clémentes favorisent la motivation. Mais attention tout de même, car en été, il y a quelques précaution à prendre pour ne pas rater […]

Entrainement

Courir en minimaliste

mai 21, 2015 5

Je vous parlais précédemment des différents types d’appui dans la course à pieds. Et dans cet article je faisais référence à l’appui naturel. Celui qu’on a quand on court en chaussures minimalistes. Il y a […]

Entrainement

Les différents types d’appuis

mai 20, 2015 3

Ca n’aura échappé à personne, la grande tendance du moment est la course minimaliste. Le principe de cette technique de course est d’attaquer par l’avant du pied et non plus par le talon comme lorsqu’on […]

1 2 3 4