Entrainement

Initiation à la sophrologie dynamique

février 2, 2016 4

Hello les filles ! Il y a quelques mois maintenant, j’ai pu initier certaines mums à la sophrologie dynamique. Il s’agit de sophrologie adaptée au sport. Donc pas du tout une séance de détente « classique » […]

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Le gainage, pourquoi ? Comment ?

janvier 28, 2016 4

Hello les mums ! L’hiver arrivant rapidement, on a quand même mois envie d’aller courir. Même si je sais que vous êtes toutes super équipée, il est parfois difficile de trouver la motivation pour sortir, […]

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Bien choisir son équipement pour l’hiver

novembre 6, 2015 0

Hello les mums ! Courir en hiver, c’est plus ou moins comme courir en été : il faut s’équiper. Et encore plus l’hiver où les conditions climatiques sont bien souvent démotivantes : pluie, vent, froid, […]

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Brillez dans le noir

octobre 29, 2015 2

Hello les filles ! Ca y est l’heure d’hiver est arrivée. Non seulement on dort une heure de plus de moins à cause des enfants, mais en plus il fait nuit plus tôt le soir… […]

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5 astuces pour gérer les courbatures

octobre 25, 2015 0

Hello les mums ! Beaucoup d’entre vous sont des novices en matière de course à pieds. Beaucoup d’entre vous se sont essayées à leur toute première course cet automne. D’autres attendent la printemps prochain. Quoiqu’il […]

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5 règles pour bien courir l’hiver ?

octobre 19, 2015 1

Hello les mums ! Comme j’ai pu vous l’expliquer cet été, en hiver il y a des techniques à prendre en compte pour bien courir et ne pas se blesser. C’est surtout beaucoup de bon […]

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5 bonnes raisons de rester motivée cet hiver

octobre 15, 2015 5

Hello les mums ! Ca y est les températures se cassent la figure. La pluie s’invite pendant nos runs, parfois même le vent, ou pire les 2 en même temps ! Quoiqu’il en soit, même […]

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Muscler ses cuisses avec des palmes

août 5, 2015 0

Hello les filles ! Quand il fait trop chaud, il faut trouver des alternatives à la course à pieds. En ce moment dans le sud, il fait vraiment trop chaud pour la petite parisienne que […]

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Améliorer son running en courant moins

juillet 10, 2015 0

Cela peut paraitre assez aberrant au premier abord, et finalement vous allez vite comprendre que c’est plutôt logique. A moins que vous ne prépariez les prochains Jeux Olympiques, il préférable de rompre la monotonie vos […]

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Comment prendre soin de ses pieds

juillet 8, 2015 0

Quand on pratique la course à pieds, il est évident que les pieds en prennent un coup… Il sont en première ligne, il est donc normal qu’ils subissent des petits désagréments. Heureusement il existe pas […]

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J’ai testé le sport au parc pour enfants

juillet 6, 2015 6

Quand on pratique le sport et qu’on est maman, la grande difficulté c’est de trouver du temps pour pratiquer notre sport préféré, et nous entrainer. L’avantage avec la course à pieds c’est que ce sport […]

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