Entrainement

Exercices de PPG

avril 15, 2017 0

Hello les filles ! Quand on court et qu’on souhaite vraiment progresser, il faut s’entrainer. L’entrainement passe par plus de course, mais aussi par des exercices de renforcement musculaire, aussi appelés PPG. Ces exercices auront […]

Entrainement

Travailler ses abdos

avril 3, 2017 2

Hello les mums ! En tant que mamans par ici, nous sommes toutes concernées par des histoires de petits bidons, mais aussi de périnée à préserver. Nous avons donc du toutes entendre parler d’abdo hypopressifs […]

Entrainement

Le Bikini Challenge

juin 17, 2016 0

Hello les filles ! Voilà 3 mois que j’ai du me mettre en pause sportive. Comme vous le savez, j’ai eu 2 vilaines tendinites suite au semi-marathon de Paris… Après un bon mois de rééducation […]

Entrainement

Préparation aux 20km de Paris

mai 25, 2016 0

Hello les filles ! En Octobre dernier j’ai participé pour la 1ère fois à la course mythique des 20km de Paris. Mon compte rendu de cette course in croyable est d’ailleurs par ici, si vous […]

Entrainement

Le sport à la carte avec Book & Sport

avril 5, 2016 0

Hello les filles ! Vous le savez déjà sans doute, le running est souvent complémentaire de beaucoup d’autres activités sportives. Et par manque de temps ou d’argent, on zappe ces activités qui pourraient nous faire du […]

Entrainement

Les 10 choses que seul un runner comprend

mars 30, 2016 14

Hello les filles ! Depuis que vous courez votre entourage ne vous comprend pas toujours ? C’est normal ! Etre runner c’est faire partie d’un genre de « secte » aux us et coutumes bien particuliers. Des […]

Entrainement

Conseils contre les crampes

mars 1, 2016 0

Hello les filles ! Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je suis assez sujette aux crampes. Enfin surtout quand il fait froid. Mes crampes à moi se localisent dans les mollets. […]

Entrainement

Se muscler avec une KettleBell

février 25, 2016 0

Hello les mums ! Aujourd’hui j’avais envie de vous parler d’un accessoire que j’ai découvert l’hiver dernier. Quand courir devenait plus difficile à cause des températures trop froides. J’ai cherché une activité que je pourrais […]

Entrainement

Saucony lance son running club

février 22, 2016 0

Hello les filles ! Toutes les marques ont lancé leur running club. Il n’en manquait plus qu’un pour me satisfaire, et c’est chose faite puisque Saucony a récemment lancé le Sauconny Running Club ! Pendant […]

Entrainement

Muscler ses cuisses pour le running

février 8, 2016 4

Hello les filles ! Courir c’est bien. S’entrainer régulièrement, c’est très bien. Mais se muscler c’est encore mieux, et surtout ça peut améliorer vos performances en running. Je m’explique : quand vous courez, vos cuisses […]

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