Bien choisir son équipement pour l’hiver

Hello les mums !

Courir en hiver, c’est plus ou moins comme courir en été : il faut s’équiper. Et encore plus l’hiver où les conditions climatiques sont bien souvent démotivantes : pluie, vent, froid, brouillard… Tout y passe mais pour autant vous continuez de sortir courir.

Alors pour que courir continue d’être un vrai bonheur même en hiver, il vous faut un équipement à toutes épreuves.

La première règle est celle des 3 couches, dont je vous parlais déjà il y a quelques temps. L’idée est de superposer 3 épaisseurs pour un confort optimum sur le haut du corps.

Une première couche « seconde peau », qui sera moulante pour garder la chaleur, mais respirante pour évacuer l’humidité. Il n’est pas question de prendre froid ! Il existe des matières intelligentes qui transforment l’humidité en chaleur.
Personnellement je rentre toujours cette première couche dans mon legging pour éviter le petit courant d’air désagréable.

Une seconde couche isolante. Pour cette 2ème couche il faudra surtout voir en fonction de vous, si vous êtes plutôt frileuse ou pas. Car en matière de couches isolantes, il existe différentes choses, avec des textiles plus ou moins chaud.

⇒ Enfin, la troisième couche sera un textile coupe-vent, qui sera très utile pour vous isoler du froid, mais aussi de la pluie !
Opter pour une veste avec un zip intégral afin de pouvoir la retirer facilement si vous avez trop chaud.

Le bas du corps ne doit être négligé non plus. En hiver, on ne va pas superposer de couches à ce niveau là, mais plutôt choisir des matières plus épaisses pour les legging de running.

Pour les chaussettes, mon arme ultime c’est les chaussettes de compression. J’y trouve encore plus d’intérêt en hiver, pour la chaleur qu’elles procurent. D’ailleurs moi ce permet d’éviter les sympathiques crampes du mollet.
Petite astuce si vous n’avez pas de chaussettes de compression, mais des chaussettes classiques, pensez à les enfiler AVANT d’enfiler votre legging. Ca évitera d’avoir des petits courant d’air sur les chevilles.

Vous pouvez également user et abuser d’accessoires pour vous tenir chaud

  • des gants et un bonnet (ou cache-oreilles)
  • un cache coup (ou buff)

vêtements-hauts-running

1/ Tshirt manches longues Silian Odlo – 60€

2/ Sweat col roulé Reebok One Series – 60€

3/ Tshirt manches longues Nike Pro Warm Crew 3.0 – 50€

4/ Pull Nike Aeroreact Pullover – 100€

5/ Haut de running Nike element half-zip – 55€

6/ Veste de running Scutum Odlo – 100€

7/ Coupe vent de running Adidas x Stella MacCartney – 180€

8/ Veste de running Reebok One Series – 150€

9/ Doudoune sans manche Odlo – 175€

 

legging-running

1/ Legging Reebok ONE Series – 65€

2/ Collant Gliss AOP Odlo – 65€

3/ Legging Elioplay Kalenji – 19,95€

4/ Legging Nike Printed Engineered – 110€

5/ Legging Adidas climawarm – 75€

 

accessoires-running1/ Bandeau Under Armour – 15€

2/ Gants de running Under Armour – 25€

3/ Chaussettes de compressions Adidas Techfit – 25€

4/ Bandeau réversible Reebok – 20€

5/ Bonnet Reebok Spartan – 22€

6/ Gants Adidas Climawarm – 30€

7/ Cache-oreilles de running Kalenji – 4,95€

8/ Gants de running Kalenji – 4,95€

9/ Chaussettes de compression Nike Elite – 40€

10/ Tour de cou buff noir – 19€

11/ Tour de cou buff rose – 15,50€

 

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